こんにちは！お久しぶりです。

元気です(*’ω’*)　

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チルルは、年始から実質お休み中でしたが、ぼちぼち始動し始めます～( *´艸｀)
2023年は、チルルの世界観を共有できるような方法でストーンを紹介してみようかなと思っています。

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”植物はコミュニケーションをしている”という研究があって、科学的にも解明されつつあります。
植物も昆虫も微生物も、私たちの目に見えない形のコミュニケーションをとりながら生きていることが判ってきています。

【世界初】植物は会話していた！？<br>人には見えない“生き物の別世界”を可視化した！ | NHK・SDGｓ　未来へ17アクション

いつの日か、石も交信しているということが当たり前に受け入れられる世界が来るかもしれません( ˘ω˘ )

石のエネルギーを感じて、自然に援けてもらいながら生きようとしている様は、最先端なんじゃないか？とこれ（リンクの情報↑）を目にして思いました(*’ω’*)

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さて、今日のテーマは「自信と自尊心」。

ちょっと雑ですが、一括りで語ります。

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愛されたい

他人に好かれたい

他人に嫌われたくない

といった感情は、誰でも持っていますが、自分の軸をゆがめてでも、自分以外の愛や好意を求めているのは、実は自分が自分に対して愛や好意が持てないから‥という一面があります。

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現実はミラーだ

よく耳にする言葉です。

自分のことは《わるくない》《いい》《わりと好き》《すき》といった感情が大きくなるにつれて、他人からの《拒否》《嫌悪》などは気にならなくなります。

世界に存在する皆に好かれるのは至難の業だし、自分がそうであるように、他人のことを丸っと好きになることって、超少ないことに気が付き、その事実を自然と受容れることができるようになるのかもしれません。

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相手に好かれたい、そう思うとき、実は、自分に自信がない？

自分への自信というと、自己主張するパワーみたいなイメージがあるかもしれないけど、そうではなくて、《自分を信じる力》のことです。

《自分の考えや感覚や価値観が、自分にとってはオーケー》という感覚です。

たとえ、相手に言われっぱなしでも、怒鳴られようとも、自信があれば、”ふーん・・私とは違う考えなのね”と受け流すことができます。

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どうすれば、自信が持てるのか？
自分を信じられる人、自分を尊いと感じられる人と、自信がなく、他人の方が優れているように感じられる人との違いはなんだろう。

選択→決意→実行→選択→決意→実行→etc…

このサイクルは、みな、一緒です。

そのサイクルを《良心》に従って、《誠実》に行うか否かの違いなのかなー。ひとつのパターンとしては。

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《良心》

『良心の声は
いかにも か細く もみ消すことは簡単である
しかし
その声は あまりにも 明解で 聞き間違えることはない』

Anne Louise Germaine de Stael 
アンヌ・ルイーズ・ジェルメーヌ・ド・スタール – Wikipedia

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どんな選択も、その時点で、それが良心に従った選択か、人はみな、解っている。
良心をもみ消したとき、人は、きっと、自分を信頼できなくなる。
自分を信用できなくなる。
自分のことを尊いと思えなくなる。

そういう風に、Mumは感じています。

そして、私たちは、毎分・毎秒、何を考えるか、何を想うか、何をするか、選択の連続で、
良心に従うためのステップは、自分が選択をしている自覚をもつことから、始まる気がしています。

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《誠実》

誠実は、自分に対して誠実であること。
誠実とは、自分との約束を守っていくこと。

慣れないうちは、小さなきっと守れる約束をすると善い。
”今日は、朝ご飯を食べよう”
”今日は、甘いものは食べない”
”今日は、駅まで歩こう”
そんな些細な選択であっても、それを選択した自覚を持ち、その選択を守る決意をして、実行する。
この積み重ねが、自分への信頼へ繋がり、自分を大切にすることになる。

他人に誠実な人は、まず、自分に誠実である。
自分のために生きていることを自覚することは、大切かなって思います。

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2023年の始まり。

みなさんは、目標を立てましたか？

それは、どんな内容ですか？

もし、既に自分との約束を破ってしまっているとき、その目標は無茶でした。
もっと、細かく今の自分がムリなく達成できそうなことに変えちゃいましょう。

ダイエット10キロ、ではなく、毎日早歩きで駅まで行く。
毎日、腹筋10回。
毎日、本を開く。

具体的に、すごく細かいものを設定することが吉です。

未来ノートでは、その道筋を立てず、イメージを書きますが、目標と未来ノートは別ものです。
お互いに繋がりが無さそうでもオーケーです。

私たちには、目に見えないことが沢山あって、世界はベストな采配をしてくれます。
私たちは、いま、自分で在ること、良心に従い、誠実であることを心掛けてみることが、道を開くキーポイントかなって、今年の初めに思っています。

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ではでは、またね！