こんにちは！

あっという間に春ですね。
散歩をすれば、桜の花が舞っていて、テンションが上がります。

Mumは、草むしりを素手でやって・・気づかぬうちに何か指を刺され、かれこれ1週間以上負傷中です(ノД`)・゜・。
いっときは、腕全体が痺れて、手の甲全体が腫れていましたが、改善中。
草むしりは、手袋をしましょう。もしや、常識？！

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瞑想をみなさん、していますか？
寝る前に10分だけでも。

どうやったらいいか分からない

という話をよく耳にしますが、ただ姿勢を正し、目を閉じて、時間を過ごせばいいです。
次々と浮かんでくることに思考が巡りますが、それに気づいたときには、呼吸や身体に意識を転換します。音楽をかけていれば、その音楽に意識をむけます。

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瞑想は、脳に影響があることが分かってきています。

寝る前にスマホ、ではなく、瞑想、です。

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たまたま聞き流したYoutubeで”鬱”について医者が話していました。

砂糖を止めると、うつ症状が改善する

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実はMumも、お菓子を大量摂取していた時期がありました。
辛いことがあると、砂糖は一時の幸福感のために中毒になりやすい。

運よく、指摘してもらい、Mumは、ほぼ完全に止めて、代わりにスルメ齧る日々を送ったところ、
日中の眠気や取れない疲れ、片頭痛、驚くほど改善しました。
胃薬も必要がなくなり、精神的な安定も手に入れました。

日本食は、砂糖を使う料理が多いですが、へんだと思いませんか？
砂糖は貴重品だったのに、昔からそんなにドバドバ使っていたのでしょうか？
そんな風に思って、Mumは料理に砂糖は使っていません（台所に置いてない）。
もちろん、果物は食べるし（大好物）、みりんも使います。

肉じゃがは？ みりんと醤油
酢の物は？　酢と醤油
ココアは？　ココアパウダーとお湯

そんな感じです。もはや、どんな料理に砂糖を使うのか、思い出すのも困難。。
砂糖って、料理に要らないな。と今では本気で思っています。

と言いつつ、甘いお菓子は、たまに食べちゃうよね(*´▽｀*)
今日も、北海道からアップルパイ届いた！
昔ながらのシンプルなアップルパイ好き💛

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Mumは、瞑想を推奨します。

毎日瞑想を続ければ、内側から変わるものがあります。

現代人は、圧倒的に、瞑想の時間がない。

むかしは、
お寺に説法を聴きに行く
歩く
草むしり
葬式
いろんな場面で、気が付かぬうちに瞑想状態になる機会があったように思います。

現代は、
歩くーイヤホンで情報収集
草むしりーしなくていい家に住む
葬式ー家族だけ、直葬

現代は、まるで空いた時間＝悪？って感じで、なにかしらをしようとしている気がします。
かくいう、Mumも同じようなものです。

だから、あえて意図的に時間を作って、瞑想をする。

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現代人は、何かを”得よう”と動き回っている気がします。

自分に次々アイテムをプラスすれば、より裕福に、より幸せに、より豊かに生きられるっていう幻想。

私たちは、成人するまでに、多くの常識や評価を受け取って、自分を認識しています。

自分が自分と思っているのは、他人から与えられたideaだったりします。

だから、本当は、私たちがすると良いのは、何かを”手放す”ことではないでしょうか？

苦しい・辛い・悲しい、そういう感情の時には、原因となったっぽい出来事や対象物にフォーカスしがちですし、一時的にはドップリ経験する必要があるかもしれません。
しかし、しばらく経った時には、何を手放せば、この感情は解放されるのだろうか？と検討してみても良いかもね。
ビックリ仰天、何かを手放す＝損、と感じている自分を発見できるかもしれません。

本当の心にある自分自身を見つけることです。

それが、想いであって、あなたが望む現実を引き寄せるキーポイントです。

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今日は、セッションをしました～。

始めに掌の写真を貰った時に、１つのシトリンが浮かんで、ふーん・・（様子見）と思っていました。
実際に映像でお会いして、元々のオーラが太陽みたいなので、なるほどなぁと思いました。
一種の共鳴みたいな？

チルルは、現在奇跡的な数のシトリンを保有していて( *´艸｀)シトリンすき💛
いくつかのシトリンを一緒に視ました。
当初の１つのシトリン以外、、無反応・・^^;
同じシトリンなのに、不思議ですよね。Mumにも、なんで同じシトリンで微妙に異なるのかは、意味わかりませんｗというか、言葉で説明も難しいほどの違いです。

エネルギーが下がっているのかも？ということでしたが、
パワフルなので、たぶん少し下がったときのパンチが違うんだと思う。
パワフルなエネルギーは、他の人に影響しやすいです。
どういうことかって言うと、不機嫌・機嫌オーラ、あらゆるオーラが、他人へ伝わりやすいです。
しかも、他人からのオーラ吸収系でいると、他の人の低いエネルギーを自分に取り込んで、放出しちゃう？！そうすると、周りが自分の言動にだけ、やけに反応してきたり？！
いいことも、あります。自分の波に乗れば、とてもノビノビと自由に、応援する人も増えます。

エネルギーが下がる＝一般的にネガティブという感情を抱く、ではないのは気を付けて。
自分の想いと自分が自分に向けるエネルギーに差があるとき、エネルギーは下がります。
だから、エネルギー下がったなと感じることがあれば、それは、気が付いたことに拍手。気が付けたから、もう上げることができる。

自分はどう在りたいのか
それを体現していくのが人生かもしれません

もし”在りたい自分”の柱がないとすれば、目的地のないまま地図もなく、方位磁石を使おうとしているようなものです。
（ちなみにMumの”在りたい自分”は、”自分自身と自分の人生にありがとう”と言って死ぬこと）

人生を切り開いていけるって思いますから、いくつかのエラーを、自分のペースで自分なりに心が軽くなる選択で解消していってみてもらえれば(*’ω’*)
あと、キラキラの緑野菜たべてね。
太陽だって、気分屋なんだから、想いと言葉をまずは一致させて、いいんだよ。
あなたの想いをありのままに表現していいんだよ、って誰かが言ってる気がする(*´▽｀*)

セッションは、Mumの気が向いたときに、気が向いた方だけに提供中です。
悪しからず、、ご了承くださいませm(__)m

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探している写真があって、チルルから旅立ったストーンたちの写真も見ました。
めっちゃ善いストーンばかり💛
やっぱり、原石は最高💛

ところで、ブレスレットが大量にストックされていることに気が付きました。
ブレスレット祭りしたい～
夢から覚めたら、HPにUPされてたりしないかな？！

ではでは、またね( *´艸｀)