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チルル・パワーストーンの声を聴く石屋さん

チルル

怒りを手放すと、楽になる

ライン

怒りを手放すと、楽になる

雑談

怒りは、二次的感情だと言われています。

私は、怒りは感情ではなく、表現方法だと思っています。

ほとんどの場合、それは、悲しみの表現として、怒りの態度をとります。

それを知っていれば、自分の怒りの意味を理解することができます。

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《理解してもらえず、悲しいんだな》

相手には理解しないという自由もあることを思い出せます。次元が異なれば、相容れないこともあると思い出せます。

《自分が期待した反応ではなくて、悲しかったんだな》

他人に何かをするときに、見返りを求めていることに気がつけます。見返りを求める心は、なぜか?きっと、無理をしてるのかも、ね。本当はしたいわけじゃないのに、いろんな損得でした場合、同情などに基づく場合…。人に何かを与えたとしても、相手はそれを返す必要は無いのです。自分は、何かをしてもらったら、その人に何かを返さなきゃという思い込みがあるかも知れません。

《軽んじられたと感じて、悲しいんだな》

愛が欲しいのかな。自分を認めているか、尊重した選択をしているか、気にしてみるといいかも。

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他にも、様々な感情の表現として、怒りが発現しますよね~
怒りは表現方法と知っていると、誰かが怒っているとき、自分は冷静に相手を見つめて、その原因を自分に押し付けられることから自分を護ることができます。あ~こう言ってるけど、それは私には関係のない課題だな、この部分は、気になるから、心に留めておこうかな、というように。

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怒りは、相手の自由を制限して、自分に従わせようとする行為です。私も、カーッとなって、言いすぎて怒ってしまいます。それは、それでオッケーなのです。そこには、たくさんの学びがあって、他の表現方法や解釈を試す機会を与えられてることを、何度でも、怒るたび、思い出して再チャレンジです。

同じ出来事でも、怒るときと、笑って対応できるときがありますね。

なんの違いか?自分の心の余裕の違いです。相手の違いではなく。

あんま無理して頑張っていると、頑張ること自体が苦しいです。苦しい中頑張ってるにも関わらず、期待したものが得られないと自分の外側に原因を探して、それを正当化するために他人を責めることにもなりかねません。

自分の頑張りや結果と、他人の頑張りや結果を比べて、一喜一憂したり、腹を立てたり、そういうことになりかねません。

そもそもの原因は、自分で”それでいいじゃん”と自分を認めてあげて、他人に評価されるか否か、感謝されるか否か、喜ばれるか否か、そういう他人の反応に影響されない範囲内で、《自分がやりたいから、自分の為にやった》範囲を超えてしまったこと。

ほどほどに、無理なく、できる範囲で、精一杯がんばる。他人も、みんな、それぞれのできる範囲で精一杯頑張ってるんだ、そうやって自分も受容されているんだと気がつけば、腹が立ったり、怒りの態度を取る頻度は、劇的に少なくなり、言葉が変わり、穏やかな時間が増え、そういう仲間が増え、人生が変わります。

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感情は、全ての始まりで、魂からのメッセージです。感情なのか、思考なのかを区別し、あらゆる感情を受け入れ経験して、感情と言葉と行動が一致した先に、引き寄せの法則というものは、自然と働き始めます。テクニックではなく、当たり前の宇宙の法則です。

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怒りは、悲しみから・・もっともっと深堀してみると、”愛がほしい”に辿り着いたりします。

私たちが無意識のうちに求めている探している愛は、自分が自分に向ける愛と片割れの魂との愛です。
これを満たすことは、魂の学びを重ねるだけです。
そこに戻るために、私たちは異性のパートナーを求めます(同性愛の方は別の学び)。
異性のパートナーを求める心は、あたりまえにあるものです。

だから、愛を感じあえるパートナーを求めることを自分がNG出しているときには、自分や他人へのフツフツと湧き上がる怒り(悲しみ)の根底になります。どうして、NGを出してしまうのか?そこには、自分へのNGが隠れています。自分を肯定して、愛される価値があることを、自分自身で認めてあげるよう、他人と比べると残念に思える自分のことも”ま、いいじゃん、頑張ってるじゃん”で、まずは許すことから始めてみましょ。

無理しないことです。
他人がとやかく言ってくることもあるかもしれません。
・もっと頑張れ
・もっと出来る
・もっと・・・・
・他の人は・・・
そんなの《ほっとけ~!》ですよ、余計なお世話。

残念に思われる自分であっても、別によいのです。
この世界に生まれてきたということは、不完全で残念な状態を敢えて作り出しているのですから。
過去も未来もなくて、ただ、今ここから・・どうする?何を経験する?それだけ。

情報社会で、お金持ちの習慣、出来る人の習慣・・そういうの簡単に目に留まるし、見てしまうかもしれないけど、気にしないことです。
私たちが出来ることは、できそうなことから、いま、頑張る範囲でやってみるだけ。
自分を自分として生きるだけ。
継続しなきゃ、何かを得なきゃ、失敗しないようにしなきゃ、そういう未来のことを不安に思うこともありません。

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このブログは、チルルMumのideaです。
スピリチュアルを学んだことも、宗教を学んだことも、ありません。
ただ、私の中で元々あった感覚や知っていた感覚、そういったことをシェアしているだけです(*’ω’*)

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怒りを鎮めるのに、ちょーど善いストーンがあります。

木化石!
このストーンは、まるで御神木の側にいるような・・そういう空間をくれます。
ちょっと試しにヒステリーな人が居る部屋の入口に置いてみたところ、効果覿面で、変化がみられました。